Una oportunidad para reconectarte con los que amas

Durante las épocas de crisis los seres humanos tendemos a la desesperación, la ansiedad y los sentimientos de miedo como un método de defensa, pero queremos que tu seas una persona diferente y que le ponga un alto a estas situaciones de la mejor manera y cuidando a los que amas; disfrutando de los mejores momentos junto a ellos, de juegos diferentes, retos entre familia y  lo mejor de todos nuevos hábitos para encontrar un equilibrio mental y físico: ¿Listos? ¡Empecemos!.

Antes que nada es bueno que determines cuáles son las actividades que haces a diario y cómo puedes mejorar tu día a día con sencillos pasos que te permitirán determinar si estás en lo correcto o si definitivamente necesitas un cambio:

• ¡Azúcar!, esto solo era bueno para Celia Cruz: ¿Dentro de tu dieta excedes el consumo de azúcar? Revisa que tus productos no contengan grandes cantidades de este ingrediente, ya que no es bueno para tu salud física y deteriora no solo tu cuerpo sino que te hace sentir más cansado de lo normal. Evita consumir grandes cantidades de productos químicos y mejor comienza a disfrutar de tu cocina con batidos, jugos naturales e infusiones hechos por ti mismo que de seguro enamorará a los que amas.
• ¡Evita las maratones eternas!: Dormir lo suficiente no solo e permitirá tener más claridad mental y descanso, sino que también te dará más energía para el día a día, así podrás levantarte más temprano, hacer tus actividades laborales rápido y disfrutar de tiempo con tus hijos; un juego de mesa, un nuevo desafió de ejercicios e incluso una rutina de limpieza diferente al son de la música que tanto te gusta.
• Facebook, Instagram, TikTok, que no se vuelvan una adición: Desconectarse hace parte de los buenos hábitos saludables, date un respiro de las redes sociales, o dales un uso diferente, como actividades familiares para aquellos que no están cerca, que están fuera del país e incluso para hacer videos que hagan reírnos a todos, así podrás darle un uso correcto a tu red social.
• ¡No te eternices en tus labores!: Que la oficina, que la casa, que los quehaceres, destina solo un tiempo en el día para hacerlos y así poder disfrutar de más actividades que te permitan generar nuevos hábitos, como ejercicio, juegos de mesa, juegos de lógica, pintar, escribir, entre otros.

Nunca es tarde para compartir con amigos

Si bien las actividades sociales y físicas son un poco complejas en estos momentos de nuestra vida, no quiere decir que te desconectaras de tus amigos, planea una videollamada con todos tus amigos, y haz una tarde de cocina, galletas, café y charla agradable.

Busca la manera de disfrutar de una fiesta de Netflix sin salir de tu casa, todos pueden ver una misma película que les encante y estar conectados al mismo tiempo, así podrás darte cuenta de sus risas, llantos y comentarios spoiler que tanto nos choca, pero será una manera diferente de disfrutar del cine.

Disfrutar de tu casa propia también es salud mental

No creas que todo está mal, es el momento perfecto para comenzar un nuevo plan de vivienda, o seguir buscando esa casa propia que durante tantos años has querido, es el momento perfecto para cambiar todo de lugar, para redecorar, para darle un aire diferente a tus espacios y usarlos para todo lo que siempre quisiste, acá la creatividad será el límite. además podrás seguir buscando la manera perfecta para ahorrar, con tu comida, con tus compras y con tu ropa, deduciendo así los gastos que antes creías muy importante y que ahora te das cuenta que no son prioridad. Es el momento para estar con tu familia y disfrutar de lo que amas, recuerda que nunca es tarde para empezar a construir tu nuevo hogar.